Bún chả, ein Gericht aus dem pulsierenden Herzen von Ninh Bình, ist mehr als nur Essen – es ist eine Symphonie der vietnamesischen Küche.
Stell dir vor: du sitzt in einer schattigen Gasse in Ninh Bình, der Duft von gegrilltem Fleisch liegt schwer in der Luft. Ein Teller Bún chả erscheint vor dir, gefüllt mit einer Vielzahl von Aromen und Texturen. In diesem Moment erfährst du, warum vietnamesische Küche als eine der besten der Welt gilt.
Die Seele des Bún Chả: Gegrilltes Schweinefleisch
Der Star dieses Gerichts ist zweifellos das gegrillte Schweinefleisch. Dünne Scheiben Schweinenacken werden über glühenden Holzkohle mariniert und gebraten, bis sie eine goldbraune Kruste entwickeln und innen saftig zart bleiben. Die Marinade ist ein gut gehütetes Geheimnis, oft bestehend aus Fischsauce, Zucker, Knoblauch, Ingwer und einer Prise Pfeffer. Manchmal wird auch noch etwas Sesamöl hinzugefügt, um dem Fleisch eine zusätzliche Note an Aroma zu verleihen.
Doch das Bún chả wäre nicht vollständig ohne seine komplementären Zutaten:
- Bún: Die Reisnudeln, bekannt als “bún”, bilden die Basis des Gerichts. Sie sind fein und haben ein leicht süßliches Aroma, das perfekt mit dem pikanten Fleisch harmoniert.
- Gemüse: Frische Kräuter wie Minze, Koriander und vietnamesischer Basilikum verleihen dem Bún chả eine erfrischende Note. Dazu kommen noch oft Salatblätter, Gurke und Karotte für eine extra Portion Crunch.
Die Sauce: Ein Geschmacksexplosion auf deiner Zunge
Das Highlight des Bún chả ist aber ohne Zweifel die Sauce. Eine Mischung aus Fischsauce, Essig, Zucker, Limettensaft, Chili und gebratenem Knoblauch sorgt für ein komplexes Aromaerlebnis. Der süße, saure, salzige und scharfe Geschmack der Sauce spielt mit deinen Geschmacksknospen und rundet das Gericht perfekt ab.
Wie genießt man Bún Chả?
Bún chả ist ein Gericht, das zum Teilen gedacht ist. Du kannst es zusammen mit Freunden oder Familie genießen und die verschiedenen Aromen gemeinsam erleben.
Die traditionelle Art, Bún chả zu essen, besteht darin, die Zutaten in einer Schüssel zusammenzufügen:
- Schritt 1: Fülle eine Schüssel mit Reisnudeln (“bún”).
- Schritt 2: Gib das gegrillte Schweinefleisch auf die Nudeln.
- Schritt 3: Füge frisches Gemüse und Kräuter hinzu.
Dann gibst du so viel Sauce hinzu, wie du magst, und genießt den Geschmacksexplosion! Du kannst die Zutaten auch in Reispapierrollen einwickeln – eine traditionelle vietnamesische Methode, um Essen zu genießen.
Ein Blick auf die Nährwerte:
Zutat | Kalorien (pro 100g) | Protein (pro 100g) | Fett (pro 100g) | Kohlenhydrate (pro 100g) |
---|---|---|---|---|
Gegrilltes Schweinefleisch | 250-300 | 20-25 | 15-20 | 0-5 |
Reisnudeln (“bún”) | 95-110 | 3-4 | 0.5-1 | 20-25 |
Gemüse & Kräuter | 20-30 | 1-2 | 0.5-1 | 4-6 |
Tipp: Bún chả schmeckt am besten frisch zubereitet! Lass dich in Ninh Bình von den lokalen Köchen verwöhnen und erlebe die authentische Küche Vietnams.